New Year, New Me - Are you in for an eco-friendly resolution?

„Mehr Sport treiben“, „Zeit für mich“, „Fortbildungen besuchen“, „Gesunde Ernährung“ und „Abnehmen“ – kommt Dir davon etwas bekannt vor? Das sind die Klassiker unter den Neujahrsvorsätzen. Vielleicht hast Du das ein oder andere davon sogar schonmal erfolgreich umgesetzt. Häufig schleicht sich mit dem Alltag eine gewisse Nachlässigkeit ein und der alte Vorsatz passt auch im neuen Jahr wieder super. Zeitlich begrenzte Vorsätze wie „Dry January“ oder „Veganuary“ sind für den ersten Monat des neuen Jahres heutzutage ebenfalls sehr beliebt. Nachhaltige Aspekte spielen bei den Neujahrsvorsätzen immer häufiger eine Rolle und bringen nicht nur Dir einen Benefit.

Hast Du Deine carou November-Challenge schon um weitere Monate verlängert oder möchtest 2024 einen Neujahrsvorsatz angehen, der auf ökologische Nachhaltigkeit abzielt? Yay! Da freuen wir uns! Dir fehlen aber noch Ideen oder Du kannst Dich nicht entscheiden? Dann spricht Dich eventuell einer der folgenden Vorsätze direkt an oder liefert die Basis für Deinen individuellen Neujahrsvorsatz.

• Ich vermeide Plastikmüll
• Ich reduziere meinen Fleischkonsum und kaufe frisch beim Metzger
• Ich kaufe bevorzugt Second Hand und lasse defekte Artikel reparieren
• Ich unterstütze Naturschutzprojekte
• Ich weiche öfter auf öffentliche Verkehrsmittel aus, nutze mein Rad oder gehe zu Fuß

Wenn Deine Neujahrsvorsätze bisher auf persönliche Selbstoptimierung ausgelegt waren, wirst Du schnell feststellen, dass die Umsetzung nachhaltiger Vorsätze neben dem positiven Effekt auf die Umwelt auch positive Auswirkungen auf Dein persönliches Wohlbefinden haben. Außerdem scheint die langfristige Umsetzung manchmal besser zu funktionieren, wenn der Fokus nicht auf sich selbst ruht. 

Oft scheitern die guten Vorsätze an zu hochgesteckten Zielen. Wichtig ist es daher, dass Du Deinen Neujahrsvorsatz in kleinen Schritten angehst, die zudem messbar sind. Dafür solltest Du zunächst festhalten, wie der aktuelle Stand ist, zum Beispiel an der Anzahl Deiner Fleischgerichte pro Woche, der Anzahl an gelben Säcken oder Deinen Ausgaben für neue Klamotten/Elektrogeräte und so weiter. Hast Du Deine Ziele anschließend klar formuliert, können kleine Belohnungen bei jeder erreichten Etappe eine zusätzliche Motivation sein. Manchmal ist es zudem hilfreich, sich mit Freunden als „Sparringpartner“ zusammenzutun oder für bestimmte Themen Fachleute unterstützend hinzuzuziehen. Oft vergessen wir, wie wichtig der Spaß an der Sache ist und dass sich der Vorsatz natürlich langfristig wirklich in den Alltag einbinden lassen sollte. Nimm Dir also Zeit, den für Dich passenden Vorsatz auszuwählen. Möglicherweise musst Du dafür zunächst einige Ideen ausprobieren.

Bist Du bereit für eine nachhaltige Veränderung bis zum Jahresende? Setze Deinen Neujahrsvorsatz in kleinen Schritten um und belohne Dich beim Erreichen Deiner Etappenziele, dann schaffst Du es bestimmt. Lass Dich nicht abschrecken, wenn es mal nicht so rund läuft, vielleicht braucht Dein Vorsatz noch eine kleine Anpassung, damit er sich wirklich langfristig in Deinen Alltag integrieren lässt.

Wir wünschen Dir viel Erfolg! Enjoy the challenge!

Autorin des Artikels: Patricia Suchan

Bildquellen:

https://www.pexels.com/de-de/foto/sortiertes-gemuse-1656666/  

https://www.pexels.com/de-de/foto/buchgeschaft-stuhl-geschaft-korb-10759014/  

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